La difficulté à concevoir est une réalité qui peut affecter plusieurs aspects de la vie d’une femme. Le stress relié à ce processus peut non seulement affecter la santé du cycle menstruel ainsi que les chances de concevoir en elles-mêmes.

 

Nos professeurs ne vous proposent pas une « solution miracle», mais nous vous guidons pour une pratique qui peut grandement favoriser la fertilité en travaillant la santé physiologique et psychique féminine.

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Voici quelques exemples de travaux proposés :

 

• Postures de yoga en harmonie avec le cycle menstruel afin de supporter le système endocrinien et le système reproducteur.

 

• Postures d’étirement et d’ouverture du plancher pelvien et des hanches, favorisant la circulation sanguine vers les organes reproducteurs.

 

• Postures pour aider à assouplir et à tonifier les muscles, les tissus conjonctifs des lombaires, du bassin et des hanches en plus de tonifier la région utérine en tant que telle.

 

• Postures (asanas) et respirations (pranayamas) qui activent le système nerveux parasympathique afin d’apaiser le corps, le taux d’hormones du stress, le rythme cardiorespiratoire et les tensions musculaires.

 

• Postures (asanas) d’inversion, stimulant les glandes endocrine, la glande thyroïde et l’hypothalamus, ce qui favorise une production ­hormonale équilibrée.

 

• Postures restauratrices (supportées) pour la réduction du stress et pour revitaliser un corps et un esprit fatigués.

 

• Techniques de respiration et de méditation pour apprendre à mieux gérer le stress.