Formation en Yoga Prénatal et Yoga Postnatal
DE JANVIER À MARS 2024
50H
À l'école du Plateau Mont-Royal
Formation professorale continue
pour les professeurs de yoga, les doulas et les élèves intéressés
Certification internationale reconnue et accréditée par Yoga Alliance International (YAI), Fédération Internationale de yoga (IYF) et la Fédération Francophone de yoga (FFY)
Formatrice: JULIA DA ESCOSSIA, M.A., YAI 500, PYC 500
Formateur invité : ANDRÉ BORIN, M.Sc., YAI 500, PYC 500
4 week-ends:
Vendredis - 17h à 20h30 (3h30)
Samedis - 9h30 à 17h (7h30)
Total d'heures par week-end: 11h
Stages obligatoires et rapports: + - 10h
Dates des rencontres :
Module 1 et 2 - 26 et 27 janvier 2024
Module 2 et 3 - 02 et 03 février 2024
Module 3 et 4 - 23 et 24 février 2024
Module 4, enseignement et certification - samedi, 2 mars 2024
TOTAL: 50 HEURES
Prix:
750$ avant 31 décembre (850$ après. Possibilité de parceller jusqu'à 4x)
+ 60$ (pour la certification)
Dépôt: 150$ (non remboursable)
Inscriptions:
Pour effectuer votre inscription, d'abord entrez en contact pour savoir s'il reste de la place et, ensuite, effectuez le virement interac avec le dépôt ou le prix total à yogayunimontreal@gmail.com (réponse: yuni)
PROGRAMME COMPLET:
Module 1: Anatomie et Pathologies de la grossesse
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Anatomie et physiologie de la grossesse
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Phases de la grossesse: les changements corporels et hormonaux
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Phases de l’accouchement
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Les douleurs et les pathologies reliées à la grossesse
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Les grossesses à risque et savoir quand référer l’étudiant à un professionnel de la santé
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Les différents types de suivi de grossesse et l’accompagnement à la naissance
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De quelle manière une doula peut aider les femmes enceintes
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Le yoga pour aider l’état émotionnel de la femme enceinte et en période post-partum
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L’éthique de l’enseignement et savoir nos limites.
Module 2: Yoga prénatal, Ayurveda et introduction au yoga postnatal
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Comment le yoga prénatal peut aider les femmes enceintes
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Vision de l'Ayurveda pendant la grossesse et la période postpartum
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L’aplomb des femmes enceintes
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Indications et contre-indications des groupes posturaux pendant la grossesse
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Adaptations des postures (asanas) selon les trimestres
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Postures pour aider les malaises plus courants pendant la grossesse
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Exercices de respiration (pranayamas) pendant la grossesse et le postpartum
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Exercices pour le plancher pelvien et sa relation avec la respiration
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Techniques de concentration et méditations pendant la grossesse et le postpartum
Module 3: Yoga prénatal et introduction au yoga postnatal
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L’importance de la vocalisation et les mantras pendant la grossesse
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L’importance du sommeil, des postures de relaxation (savasana) et du yoga restaurateur pour les femmes enceintes
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Problématique de la veine cave
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Outils pour diminuer la douleur de l’accouchement
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Comment votre accompagnant peut aider la soulager la douleur de façon naturelle
Yoga postnatal:
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Le quatrième trimestre et la période post-partum
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L’allaitement et ces défis
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Comment le yoga post-natal peut aider les femmes en période post-partum
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Pathologies courantes après l’accouchement
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L’importance de l’écoute et du partage entre le professeur et les élèves
Module 4 : Yoga postnatal, enseignement et certification
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L’aplomb des nouvelles mamans et le portage
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Yoga maman-bébé x Yoga post-natal
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Postures pour aider les douleurs plus courantes
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Adaptations des postures (asanas) après l’accouchement
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Indications et contre-indications des groupes posturaux
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La diastase et le périnée après l'accouchement
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Travail pour le périnée et les organes reproducteur après l’accouchement
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L’importance des techniques de relaxation pour les femmes en période post-partum
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L’éthique dans l’enseignement du Yoga
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Comment toucher l’élève
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Construction de séances et adaptabilité
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Enseignement
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Certification et célébration
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Extra : manuel théorique, stages, lectures, rapports des stages et des lectures, enseignement et examen.
Cette formation peut être suivie pour tous et toutes. Néanmoins, pour avoir la certification de formation continue 50h, il faut être professeur de yoga certifié* ou être en formation.
Les autres participants et doulas auront aussi un certificat de participation, ainsi comme pourront ajouter les connaissances acquises à leurs pratiques.
*300h par la Fédération Francophone et Internationale de Yoga
*200h par l'Alliance Yoga Internationale en Inde et Europe ou Yoga Alliance
TÉMOIGNAGES
Camille Servignat
Un grand merci à Julia, André et Yoga Yuni pour cette si belle formation. Je suis reconnaissante d’avoir pu accéder à un contenu d’une si grande qualité et avec des supports aussi variés et riches. Le cahier de formation est une formidable ressource que je vais garder et continuer de consulter précieusement.
La force de cette formation est qu’elle nous propose une approche théorique mais aussi la possibilité de l’ancrer dans des expériences pratiques.
Julia et André ont à cœur de nous permettre d’évoluer et de cheminer et nous guident de manière attentive et personnalisée.
Je suis reconnaissante d’avoir pu apprendre autant que ce soit à titre personnel ou en tant que doula, et je repars riche de nombreux outils à destination des femmes et des familles que j’accompagne.
C’est une formation que je recommande à tous : doula, professeur de yoga, intervenant en périnatalité et femmes tout simplement.
Merci à Julia de m’avoir fait cheminer avec tant de justesse, de rigueur et de cœur. Et merci aux magnifiques femmes qui ont partagé leur expérience, leur singularité et leur vulnérabilité.
Marina Bortolini
Samedi passé, j'ai fini ma formation en yoga pré et postnatal. Je n'ai pas encore réussi à décanter tout ce que cela a fait bouger à l'intérieur de moi.
La grossesse, pour des raisons personnelles - mais aussi collectives, partagées par un grand nombre des femmes - n'a pas toujours été un sujet agréable pour moi. Mais, la vie apporte des surprises à celles qui s'ouvrent… Et voilà.
Dans cette formation, j'ai d'abord appris de l'anatomie, des phases de la grossesse, des postures pour préparer le corps pour l'accouchement, des techniques de respiration, méditation et concentration, etc.
Mais non « seulement » ça. Pendant les cours et le stage, j'ai découvert quelque chose en moi, qui s'est finalement présenté dans les cours que j'ai donné à l'extérieur du cadre de la périnatalité: un désir immense de prendre soin des autres. Comme si c'était quelque chose de caché, de réprimé qui a profité de cette petite fissure pour se révéler. J'ai des l’armes aux yeux, juste d'y penser. C'est une des plus belles sensations.
Je te remercie, Julia, pour ton professionnalisme, tes petites surprises et pour si bien faire ton rôle de professeure. Tu m'as encouragé à accueillir mon côté sauvage, ainsi que mon côté tendre, les deux indispensables pour une vie saine.
J'espère pouvoir partager toutes les connaissances que tu nous as transmises avec justesse. Et aussi ajouter mon « touch » pour que ça deviennent ma façon de le faire.
Merci mille fois, à toi et à André, pour cette belle opportunité
Merci, les filles, pour les moments partagés, pour l’écoute et pour les sourires
Joanna Skrzypczak
La formation de pré-post natal chez Yoga Yūni a été toute une découverte pour moi.
Une formation très complète au niveau pratique, spirituel et humain.
Cette formation m’a aide à comprendre tout le processus de la grossesse dès le point de vu yogique adapté à notre réalité actuelle, mais surtout elle m’a fait voir tout ce que suis capable comme femme, car nous sommes créatrices de la vie par nature.
Je vous recommande cette formation avec les yeux fermés, Julia et André sont des excellents formateurs, et je me sens vraiment chanceuse d’avoir pu étudier et pratiquer avec eux.