Yoga
Cours en groupe, privés et semi-privés
Les cours de yoga sont des séances de yoga thérapeutique basés sur le respect de l'anatomie, des principes de la biomécanique et des aspects mentaux et spirituels de cette pratique.
Dans les cours, les professeurs proposent des étirements et des postures (asanas). Ils explorent également les autres aspects du yoga: la respiration (pranayamas), le retrait des sens (pratyahara), la concentration (dharana), la méditation (dhyana), la relaxation (savasana et restaurateur) et les mantras (naada yoga).
Le professeur se fera un plaisir d’adapter les postures et de vous donner des options avec l’aide des accessoires afin de mieux vous encadrer, respecter vos limites ainsi que traiter vos possibles pathologies.
Choisissez en bas la formule qui vous convient le mieux!
Les formules
Yoga thérapeutique
en groupe
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Les cours de yoga sont offerts par session, soit en personne ou en ligne (sur Zoom).
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Le professeur prépare un cours en tenant compte des besoins du groupe, les pathologies et les limites de chaque participant.
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Chaque cours aura un niveau prédéfini : yoga débutant, intermédiaire, avancé, etc.
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Les inscriptions sont faites avant le début de la session; les participants ne peuvent pas s'inscrire à un forfait de session une fois que la session a déjà commencé. Par contre, ils sont bienvenus pour les cours d'essai ou Drop-in.
Yoga thérapeutique privé
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Le professeur prépare un cours selon le besoin du participant, par exemple l’approfondissement de la pratique, la grossesse, la période postpartum et/ou pour le traitement d'une pathologie spécifique.
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Les séances ont lieu en fonction de la disponibilité de l’élève et du professeur.
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Les inscriptions peuvent se faire à tout moment. Merci de contacter le professeur pour connaître ses disponibilités.
Yoga thérapeutique semi-privé
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Le cours semi-privé comprend un maximum de 3 élèves.
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Le professeur prépare un cours en tenant compte des besoins du groupe. Des options sont proposées pour respecter la pathologie et la limite de chacun.
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Les séances ont lieu en fonction de la disponibilité du groupe et du professeur.
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Les inscriptions peuvent se faire à tout moment. Merci de contacter le professeur pour connaître ses disponibilités.