Le sommeil est étroitement lié à notre température corporelle et à la circulation sanguine dans les extrémités. Les recherches montrent que la vasodilatation des mains et des pieds favorise la perte de chaleur et participe à la préparation du corps au sommeil. Découvrez les liens entre thermorégulation, mélatonine, sommeil et Yoga Restaurateur, ainsi que l’importance de bien soutenir les mains et les pieds pendant la pratique.

Découvrez la signification profonde de Diwali, la fête de la lumière, à travers les traditions du Yoga, de l’Ayurveda et du Vedānta. Une réflexion inspirante sur la lumière intérieure, la conscience et la transformation selon Yoga Yūni Montréal.

Dans cet article, nous explorerons l'importance fondamentale de la respiration. Quand vous respirez ainsi, la réalité change immédiatement!