Et si les obstacles que nous rencontrons n’étaient pas toujours nos ennemis ? Et si nous pouvions aussi être responsables des obstacles que nous plaçons sur le chemin des autres ? À travers une histoire traditionnelle de Ganesha et de Chandra, cette réflexion nous invite à regarder vers l’intérieur, à observer nos paroles et à cultiver davantage de clarté dans nos relations.

Le sommeil est étroitement lié à notre température corporelle et à la circulation sanguine dans les extrémités. Les recherches montrent que la vasodilatation des mains et des pieds favorise la perte de chaleur et participe à la préparation du corps au sommeil. Découvrez les liens entre thermorégulation, mélatonine, sommeil et Yoga Restaurateur, ainsi que l’importance de bien soutenir les mains et les pieds pendant la pratique.