Et si les obstacles que nous rencontrons n’étaient pas toujours nos ennemis ? Et si nous pouvions aussi être responsables des obstacles que nous plaçons sur le chemin des autres ? À travers une histoire traditionnelle de Ganesha et de Chandra, cette réflexion nous invite à regarder vers l’intérieur, à observer nos paroles et à cultiver davantage de clarté dans nos relations.

Le sommeil est étroitement lié à notre température corporelle et à la circulation sanguine dans les extrémités. Les recherches montrent que la vasodilatation des mains et des pieds favorise la perte de chaleur et participe à la préparation du corps au sommeil. Découvrez les liens entre thermorégulation, mélatonine, sommeil et Yoga Restaurateur, ainsi que l’importance de bien soutenir les mains et les pieds pendant la pratique.

Dans le monde du yoga moderne, la flexibilité est souvent mise de l’avant comme un signe d’évolution dans la pratique. Les réseaux sociaux débordent d’images de postures impressionnantes : grands écarts parfaits, flexions arrière profondes, équilibres complexes. Pourtant, derrière cette fascination pour l’amplitude se cache parfois une réalité moins connue : l’hyperflexibilité.