Découvrez Diwali, la fête hindoue des lumières : le retour de Rāma, la déesse Lakṣmī et la symbolique de la lumière intérieure dans la philosophie du Yoga.

Le sommeil est étroitement lié à notre température corporelle et à la circulation sanguine dans les extrémités. Les recherches montrent que la vasodilatation des mains et des pieds favorise la perte de chaleur et participe à la préparation du corps au sommeil. Découvrez les liens entre thermorégulation, mélatonine, sommeil et Yoga Restaurateur, ainsi que l’importance de bien soutenir les mains et les pieds pendant la pratique.