Article de la Dr Ana Anoardo à l'Institut Mood au Brésil.
Nous avons proposé une pratique pour le psoas de 10 minutes dans notre chaîne YouTube, visitez et abonnez-vous https://www.youtube.com/channel/UCKLeak8-gUkh3K7rYc2G0mA
Pourquoi ce muscle mérite-t-il un titre si important ?
"Nous pouvons dire que l'iliopsoas plus connu comme PSOAS est le muscle le plus profond et le plus stabilisant du corps humain, avec une grande importance pour notre santé, notre vitalité et notre bien-être émotionnel.
Le grand psoas s'attache aux vertèbres lombaires, commençant à la première lombaire et s'étendant jusqu'à la cinquième vertèbre lombaire. En plus, le Psoas s'attache aux corps vertébraux et aux apophyses transverses de ces vertèbres.
En haut, le ligament arqué médial du diaphragme se connecte au psoas. Ainsi, chaque fois que vous inspirez, le psoas et le diaphragme travaillent ensemble pour assurer la stabilité de la colonne vertébrale antérieure.
Le psoas est formé autour des nerfs lombaires importants. Ces nerfs alimentent d'importants muscles et nerfs cutanés qui couvrent une immense zone dans la partie antérieure de l'abdomen, de l'aine et de la cuisse, parcourant continuellement leur chemin anatomique jusqu'au bas de nos pieds.
Si nous maintenons constamment le psoas en tension, nous pouvons présenter une posture et des fonctions organiques qui se situent dans la région abdominale, entraînant des maux de dos, une sciatique, des problèmes de disque, une dégénérescence de la hanche, des règles douloureuses ou des problèmes digestifs.
Des études récentes considèrent également le psoas comme un organe de perception composé de tissus bio-intelligents qui incarnent littéralement notre désir le plus profond de survivre et d'épanouir nos émotions. En fait, le psoas est si intimement impliqué dans les réactions physiques et émotionnelles de base que lorsqu'il est stressé de manière chronique, il envoie des signaux d'avertissement au corps qui peuvent affecter l'épuisement des glandes surrénales et du système immunitaire. Lorsque nous cultivons la santé de notre psoas, nous ravivons notre énergie vitale qui renoue avec notre potentiel créatif.
Alors, le muscle psoas est-il ou non le "muscle de l'âme" ? Plus le psoas est souple et fort, plus notre flux d'énergie vitale à travers les os, les muscles et les articulations est important."
Photo d'étirement psoas et décompactage viscérale en Yoga Kurunta.
Dr Ana Anoardo
Traduction André Borin